Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
dung dịch vệ sinh saforelle
7 tư thế yoga cho vẻ đẹp
Triết lý sống tốt gần 5000 năm tuổi đã phát triển thành cách sống được nhắc đến nhiều nhất cho đến ngày nay… Bạn muốn thử đoán xem nó là gì ??!
Đó là Yoga !!!
Yoga là một trong những phương pháp tập luyện cổ xưa nổi tiếng để có sức khỏe tốt, và là triết lý lâu đời nhất của Ayurveda, mà mối quan tâm hàng đầu là sức khỏe của một cá nhân. Do phương pháp tiếp cận toàn diện đối với các khía cạnh chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe, Yoga được biết là có lợi trong một thói quen hàng ngày.
Trên tất cả các lợi ích:
Nào ngờ trên đời này có ai mà không ưa nhìn !!! Bạn sẽ không muốn có một làn da sáng mịn và tươi trẻ sao ??? Tại sao không thử tập yoga?
Ngoài sức khỏe tổng thể, làn da cũng được hưởng lợi…
Swami Sivananda được Holistic-Online trích dẫn nói rằng “Bằng cách luyện tập các Asana thường xuyên, đàn ông và phụ nữ sẽ có được một thân hình giúp tôn lên vẻ đẹp của họ và sự dẻo dai mang lại cho họ sự quyến rũ và sang trọng trong mọi chuyển động,” và “được trời phú cho một ánh lên trên khuôn mặt và đôi mắt của anh ấy và một nét duyên dáng đặc biệt trong nụ cười của anh ấy ”.
Yoga sẽ giúp bạn cải thiện tính linh hoạt cũng như tư thế đúng để giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung hơn. Nó sẽ giúp giải độc da và cơ thể của bạn khỏi các độc tố có thể có, đồng thời giúp cung cấp dinh dưỡng thích hợp ở cấp độ tế bào. Vẻ đẹp nhờ yoga sẽ chỉ diễn ra với sự cân bằng của chế độ ăn uống và tập thể dục.
Nó được biết đến để làm sạch da mụn trứng cá, vết thâm và sẹo !! Có một số tư thế yoga mà bạn có thể thực hiện để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa bao gồm nếp nhăn, da chảy xệ, vết chân chim và nếp nhăn trong số những tư thế khác.
Yoga cho sắc đẹp: Tư thế
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra , Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana và Halasana là một số tư thế mà bạn có thể thường xuyên thực hiện để làm đẹp da. Những tư thế này được cho là có tác dụng kích thích lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời giảm căng thẳng và stress. Một giải pháp hoàn hảo trong yoga để làm đẹp da mặt.
1. Surya Namaskar
Nguồn: Shutterstock
2. Trikonasana
Bởi Kennguru (Tác phẩm riêng) [ CC-BY-3.0 ], qua Wikimedia Commons
[Đọc: Nada Yoga ]
3. Bhujangasana
Bởi Kennguru (Tác phẩm riêng) [ CC-BY-3.0 ], qua Wikimedia Commons
cc ảnh được cấp phép (BY ND) được chia sẻ bởi Sarah Siblik
5. Yoga cho các tư thế đẹp: Pranayam
Tập Yoga Pranayam giúp cung cấp oxy cho các tế bào trên toàn cơ thể qua máu. Ba mươi phút pranayam có thể là một bí quyết cho vẻ đẹp của bạn mà sẽ khiến bạn phải ghen tị. Hít thở sâu theo nhịp điệu, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika và Bhramri là một số tư thế bạn có thể thử để có sức khỏe tốt.
[Đọc: Supta Padangusthasana ]
6. Kapalbhati
Bởi Jesús Bonilla “Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/) [Miền công cộng], qua Wikimedia Commons
[Đọc: Lợi ích của tư thế Pigeon ]
7. Anulom Vilom
cc ảnh được cấp phép (BY) được chia sẻ bởi Mrityunjaya Yoga Studio